66顺娱乐-招商主管，生菜富含维生素E、胡萝卜素、维生素C、维生素B1等营养物质，具有润肠通便、清热利尿等作用。长期适量生吃生菜通常对身体无害，可以避免其中的营养成分被破坏，能够补充身体所需营养，提高抵抗力。生菜含有大量的膳食纤维，食用之后还可以起到润肠通便的作用，从而有利于消化，预防便秘。生菜中含有钙、铁，食用之后可以促进骨骼和牙齿发育，还可以预防贫血、骨质疏松等。

　　建议食用新鲜的生菜，如果出现腐烂、异味等情况，通常不建议食用，以免影响健康。

　　更年期一般指围绝经期。围绝经期女性一般会消瘦。围绝经期是女性受激素水平的影响，可能会导致身体的功能性胃病，使得消化吸收能力下降，出现食欲不振等症状，进而导致身体消瘦。围绝经期时，女性内分泌失调，通常会出现潮热、盗汗、骨质疏松等症状，身体得不到充足的睡眠和休息，会导致体重下降。此外，围绝经期女性会出现精神压力过大、长期抑郁、焦虑等不良心理因素，可能会导致食物摄入量减少，身体对营养物质的摄入不足，从而导致体重下降，身体消瘦。但也有部分女性在围绝经期体重增加。可能是由于雌激素减少，导致身体代谢率下降，脂肪堆积增加。围绝经期时女性要保持良好的心态，合理饮食，适当外出运动，如跳广场舞、爬山、散步等，有助于放松心情。

　　马蹄通常指荸荠，荸荠一般不会上火，其性寒，能够起到清热去火的作用，但需适量食用，以免引起不适症状。荸荠是一种寒性水果，荸荠富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素A等多种营养物质。其具有生津止渴、润肠通便、清肺化痰等功效。适用于水肿、消化不良、咳嗽多痰的人群。荸荠一般不会上火，还能够起到清热去火的作用，能够缓解烦渴、痰热、咳嗽、咽喉疼痛等病症。除此之外，如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡、排便困难、大便干结等上火症状，可以适量食用荸荠，能在一定程度上缓解体内燥热的症状，促进病情恢复。建议一次性不要食用过多，以免引起腹泻，加重胃寒。平时需适量食用，上火还可多食用富含维生素和蛋白质的蔬菜与水果，例如芹菜、西红柿、橘子、苹果等，能够有效改善上火引起的不适症状，可多增加饮水量，能够有效补充身体水分，达到去火的作用。

　　一般情况下，做胃镜前6小时-8小时不能吃东西。具体分析如下：胃镜是主要用于食管、胃、十二指肠（十二指肠乳头水平以上）疾病诊疗的内镜，通过深入胃部，查看是否存在胃部损伤，作为诊断胃部疾病的主要手段。由于需要查看胃部的环境，所以通常需要空腹，有利于医生判断具体病情。通常在检查前6小时-8小时不能吃东西，避免胃内容物影响检查。患者在就医检查前需及时咨询医生，避免提前进食影响检查。由于胃镜检查需要进入胃部，通常建议患者在医生的指导下选择无痛胃镜，能够减轻做胃镜检查时的痛苦。建议患者关注胃肠健康，定期到医院进行胃肠镜检查，有利于身体健康。日常需要养成良好的饮食习惯，能够避免造成胃肠损伤。

　　多囊通常是指多囊卵巢综合征。月经周期35天，可能是多囊卵巢综合征。若女性在近期出现晚睡、精神压力大等情况，可能导致月经周期比较长，是正常现象，也可能是内分泌失调导致的，不是多囊卵巢综合征。1、是：正常的月经周期在21-35天，若患者的月经周期在35天，可能是多囊卵巢综合征。出现多囊卵巢综合征后，应多休息，做好个人卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，比如麻辣烫、火锅等，有一定的缓解作用。2、不是：若在近期比较劳累，压力较大，可能出现月经周期比较长的情况，月经周期35天属于正常范围，不是多囊卵巢综合征。此时可以进行适当的运动，如跑步、打羽毛球等发泄情绪，有利于调节。建议在平时保持良好的心态，对身体保持观察，若身体出现不适，应及时就医。

　　哺乳期感染诺如病毒需要及时补充水分和电解质，避免脱水，同时注意隔离和卫生，防止传染给婴儿。诺如病...